Потребности человека

Как получать от жизни удовольствие и удовлетворение, когда нам постоянно чего-то не хватает?

А что нам в самом деле нужно? Богатство, любовь или здоровье?

Нет, все это не приносит счастья. Ведь существуют люди, которые одновременно: и богатые, и любимые, и здоровые, однако при этом очень несчастные. И действительно наука доказывает, что добиваясь всего этого человек становится счастлив только на непродолжительное время ^{[1] [2]}. Это лишь средства для достижения других целей.

Целью же любого поведения человека является удовлетворение врожденных потребностей^{[3] [4]}. В процессе эволюции они были закреплены в нашем генотипе, т. к. удовлетворение этих потребностей способствовало выживанию человеческого вида.

Утоляя врожденные потребности мы получаем удовольствие^[3] или духовное удовлетворение. С другой стороны при угрозе их неудовлетворения, люди испытывают стресс^[5], который в свою очередь может вызвать депрессию^{[3] [6] [7]}.

Итак, врожденные потребности человека:

1. Физиологические потребности: пища, питье, кислород, физическая активность, сон и т.д.^[7]

2. Потребности безопасности и защиты: организация, стабильность, закон и порядок, свобода от болезней, страха и хаоса^[7].

3. Потребности принадлежности и любви: привязанность к другим, к семье и к группе^[7].

4. Потребности самоуважения: компетентность, достижения, независимость, свобода, признание, репутация и статус^[7].

5. Потребности личного совершенствования: желание человека использовать свои таланты и способности в полной мере^[7].

Данные потребности нужно удовлетворять поэтапно, начиная с физиологических и заканчивая потребностью личного совершенствования.

Можно одновременно желать утоления потребностей из двух и более уровней, но при этом более низкий уровень должен удовлетворяться в большей степени. Проще говоря, голодный (физиологические потребности) и не имеющий стабильного заработка (потребности безопасности и защиты) человек может желать реализации своих творческих талантов (потребности личного совершенствования). Тем не менее изначально он, скорее всего, утолит голод, затем займется поиском работы и лишь потом приступит к творчеству.

Рекомендуется пошаговое утоление всех потребностей, т. к. стремление к реализации только физиологических потребностей и потребностей безопасности формирует ненасытного имущественного потребителя. В этом случае более высшие потребности все равно будут требовать своего исполнения, что выразится в постоянной неудовлетворенности и отсутствии смысла жизни, даже при высоком материальном достатке.

Удовлетворение одних потребностей не должно создавать угрозу неудовлетворения других. Например, избыточное потребление пищи (физиологические потребности) приводит к появлению лишнего веса, что в свою очередь может привести к болезням (угроза потребности безопасности и защиты), сложностям с поиском любимого человека (угроза потребности принадлежности и любви), а также к угрозе неудовлетворения потребности самоуважения.

Удовлетворяйте врожденные потребности правильно и Вы сохраните психическое здоровье, сможете достичь максимума своих возможностей, получая при этом истинное удовольствие!

Примечания

1. Селигман, М. Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни. – ООО Издательство «София», 2006.

2. Любомирски, С. Психология счастья. Новый подход. – Питер, 2014.

3. Палмер, Д., Палмер, Л. Эволюционная психология. Секреты поведения Homo Sapiens. – Прайм-Еврознак, 2003.

4. Психологический словарь. И.М. Кондаков. 2000.

5. Маслоу, А. Мотивация и личность. – Питер, 2011.

6. Свааб, Д. Мы – это наш мозг. От матки до Альцгеймера – Издательство Ивана Лимбаха, 2014.

7. Зиглер, Д, Хьелл, Л. Теории личности. – Питер, 2016.